Selbstverteidung & Selbstbehauptung in Wegberg

Neue Kurse im Sportschützenhaus Beeck

NRW · Kreis Heinsberg · Mönchengladbach · Erkelenz · Wegberg · Beeck · Im Sportschützenhaus Wegberg-Beeck starten mehrere neue Kurse rund um Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und ganzheitliche Gesundheit. Die Veranstaltungen richten sich an Erwachsene, die ihre persönliche Stärke, Selbstsicherheit und Gesundheit aktiv fördern möchten.

Die Trainings werden von Herbert Busch, Diplom-Sozialpädagoge, Sozialtherapeut und Lehrer für Kung Fu und Selbstverteidigung, geleitet.

Wegberg Beeck neue Kurse zur Selbstverteidgung und Selbstbehauptung im Sportschützenheim Beeck

Kurs “Selbstbehauptung und Selbstverteidigung”

Am Samstag, 25. April, startet ein fortlaufender Kurs im Thai-Chi-Raum des Sportschützenhauses Wegberg-Beeck.

Zeit: 10:00 bis 15:00 Uhr

Der Kurs vermittelt grundlegende Strategien, um Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Inhalte der ersten Trainingseinheit

Gefährliche Situationen erkennen und vermeiden
Die Opferrolle verlassen und selbstbewusst handeln
Realistische Selbsteinschätzung
Einfache Methoden zum Selbstschutz und Schutz anderer
Grundlagen der Notwehr

Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Menschen ohne besondere sportliche Vorkenntnisse.

Kennenlern- und Probetraining im März

Interessierte können vorab an einem Kennenlern- und Probetraining teilnehmen.

Termin: Samstag, 14. März 2026
Zeiten: 10:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 15:00 Uhr
Ort: Schießsportfreunde Wegberg, Kiefernweg 91, 41844 Wegberg-Beeck
Teilnahmegebühr: 30 Euro pro Person (vor Ort zu zahlen)

Teilnehmende sollten bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Wegberg Beeck neue Kurse zur Selbstverteidgung und Selbstbehauptung im Sportschützenheim Beeck mit Herbert Busch

Ganzheitliches Gesundheitstraining (BGT) in Wegberg

Neben dem Selbstverteidigungskurs wird im Sportschützenhaus auch das Bochumer Gesundheitstraining (BGT) angeboten.

Dieses wissenschaftlich geprüfte Programm hilft dabei, die körperliche und seelische Gesundheit aktiv zu stärken. Seine Wirksamkeit wurde in klinischen Studien bestätigt und wird durch Erkenntnisse aus Salutogenese und Resilienzforschung unterstützt.

Inhalte des Bochumer Gesundheitstrainings

Im Training können bis zu 25 gesundheitsrelevante Lebensthemen bearbeitet werden, darunter:

Selbstvertrauen stärken
Umgang mit Konflikten
Verarbeitung von Kränkungen
mentale Widerstandskraft
persönliche Entwicklung

Die Übungen erfolgen sowohl auf kognitiver, emotionaler als auch körperlicher Ebene.

Starttermin des Gesundheitstrainings

Ort: Thai-Chi-Saal im Sportschützenhaus, Kiefernweg 91, 41844 Wegberg-Beeck
Termin: Samstag, 18. April
Zeit: 10:00 bis 15:00 Uhr

Die Leitung übernehmen Herbert Busch und Bärbel Fischer, beide Diplom-Sozialpädagogen und zertifizierte BGT-Master.

Kontakt

Interessierte können sich einfach anmelden oder weitere Informationen erhalten.

Herbert Busch

Telefon: 02434 – 6091623 / 6091624
E-Mail: herbertbusch72@googlemail.com

Teilnahmegebühr: 30 Euro pro Veranstaltungstag (bitte zur Veranstaltung mitbringen).

Die Anmeldung ist auch über die Website des Sportschützenvereins Wegberg e.V. möglich. Bitte klicken Sie für weitere Info … » zur Website

INFO

Schießsportfreunde Wegberg von 1997 e.V.

Wir sind als Verein Mitglied im Rheinischen Schützenbund e.V., im Landessportbund Nordrhein-Westfalen und den zuständigen Fachverbänden eine starke Gemeinschaft, die den Schießsport lebt und fördert.

Abteilung Tai Chi

Tai Chi Plus, ist dein Platz für traditionelles Tai Chi, das wir dir mit Leichtigkeit, Herz und Humor vermitteln. Qi Gong-, Atem-, Dehn- und Muskelübungen runden das Programm ab, dafür steht das Plus in unserem Namen. Bei uns steht die Freude am gemeinsamen Training im Vordergrund. “Dem Alltagsstress einen Moment entfliehen und neu auftanken,“ das kannst Du bei uns im Training. Mit eigenem Thai-Chi-Saal im Sportschützenhaus.

Mitten in Wegberg (Kreis Heinsberg), nahe dem Waldstadion und nur einen Steinwurf von Mönchengladbach entfernt, heißen wir sowohl Hobbyschützen als auch ambitionierte Leistungsschützen aller Altersgruppen willkommen.